Hipertansiyon, kalp krizi, felç, kalp yetmezliği ve böbrek sorunları gibi ciddi sağlık problemlerinin temel sebeplerinden biridir. Bu hastalık, toplumda yaygın olmasına rağmen genellikle sessizce ilerleyerek fark edilmemektedir. Kalp Sağlığı Haftası dolayısıyla önemli açıklamalarda bulunan Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. İbrahim Dönmez, hipertansiyon konusunda halkı bilgilendiriyor.
“BİRÇOK KİŞİ HASTA OLDUĞUNU SADECE KOMPLİKASYON GELİŞTİĞİNDE ANLIYOR”
Doç. Dr. Dönmez, hipertansiyonun “sessiz katil” olarak adlandırılmasının nedenlerine dikkat çekerek, “Bu hastalık genellikle belirti vermez ve bu nedenle insanlar durumu fark edemez. Çoğu kişi, hipertansiyon hastası olduğunu ancak kalp krizi ya da felç gibi bir komplikasyon yaşadığında öğrenmektedir. Düzenli tansiyon takibi, erken teşhis için oldukça önemlidir” şeklinde konuştu.
ŞİKÂYETLERİN OLMAMASI TANSİYONUNUZUN NORMAL OLDUĞU ANLAMINA GELMEZ
Hipertansiyonun bazı bireylerde baş ağrısı, baş dönmesi, çarpıntı, nefes darlığı ve burun kanaması gibi belirtilerle ortaya çıkabileceğini belirten Dönmez, en yaygın yanlış anlamanın “belirti olmaması” olduğunu ifade etti. Dönmez, “Hipertansiyon çoğu zaman belirti vermez. Şikâyet hissetmemek, tansiyonun normal olduğu anlamına gelmez” diyerek düzenli sağlık kontrollerinin önemini vurguladı.
SESSİZ KATİLDEN KORUNMAK İÇİN YAŞAM TARZI DEĞİŞİKLİĞİ ŞART
Hipertansiyon riskini azaltmak ve hastalıktan korunmak için yaşam tarzında bazı değişiklikler yapmanın gerekli olduğunu belirten Doç. Dr. Dönmez, sağlıklı yaşam için aşağıdaki önemli ipuçlarını sıraladı:
– Tuz alımını azaltın: Yüksek sodyum, tansiyonu doğrudan etkiler.
– Fiziksel aktiviteyi artırın: Düzenli egzersiz yapmayı ihmal etmeyin.
– Kilonuzu kontrol edin: İdeal kilo, damar sağlığı için kritik öneme sahiptir.
– Zararlı alışkanlıklardan kaçının: Sigara ve aşırı alkol tüketimini bırakın.
– Beslenme alışkanlıklarınıza dikkat edin: Dengeli ve sağlıklı bir beslenme programı uygulayın ve düzenli doktor kontrollerinizi aksatmayın.
Erken teşhis ve etkin tedavi ile hipertansiyonun kontrol edilebilir olduğunu belirten Doç. Dr. Dönmez, “Tansiyonun kontrol altında tutulması, kalp ve damar hastalıkları riskini önemli ölçüde azaltmaktadır. Sağlıklı bir yaşam için tansiyon değerlerinizi düzenli olarak takip etmeyi unutmayın” diyerek sözlerini sonlandırdı.
